催眠的個案雖然每個人都有各自的故事，原本煩惱想要解決的事件也都不同。但在催眠中慢慢撥絲抽繭後，往往都會發現其實大家都跟嵐嵐有著某些程度的相似。自信這個課題，是我最近在探討的。
催眠個案中三個不同背景的女孩，有著相似的困境。在婚姻中，當初都是被先生追求的，原本都覺得並沒有很愛對方。卻都在交往後慢慢的愛上對方、步入婚姻。女孩們原本都很獨立、自信，但漸漸的愛上對方後，不約而同的都把心思放在男方身上。
為了他、說話不敢再太直接。為了他、想在家裡花更多時間打理。為了他、調整自己的工作時間。為了他、覺得自己好像什麼都做不好。為了他、慢慢的失去了自我與自信。
害怕被拋棄，變得小心翼翼。怕自己做得不夠好，對方就會轉身離去。三個女孩在各自的關係中，都為了想抓住對方，而失去了原本有自信、亮眼的自我。
催眠個案的故事與我自己相呼應，當初從老師那裡聽到我現在需要解決的問題是自信這個課題的時候，其實我滿頭問號。我沒有自信嗎？好像是、到現在工作還是沒有辦法穩定做出好成績。但也不完全是、我也曾經很獨立、很有自信的一個人在日本闖了好幾年。
是什麼讓我失去了自信？我要怎麼找回來我的自信？我自己都不知道要怎麼變得有自信，是要怎麼幫個案？要怎麼告訴她們有自信就不用害怕被拋棄？
三個個案的故事讓我發現，其實女孩們原本都是很有自信的。童年被遺棄的感受表意識都可以體諒父母（這塊不見得潛意識能夠認同），所以在愛情上都出現了害怕被拋棄的狀況。要求自己要完美，不能出錯，這樣他才會繼續愛我，我才不會被拋棄。
在這過程中越來越委曲求全、變得越來越不像自己。當初吸引對方的魅力點似乎也就這樣消失了。
自信其實是原本就擁有的，當初有自信的自己是在做什麼呢？共通點其實都是在做自己喜歡的事，有理想的在往目標前進。這時候的你就會是最閃耀的有自信的樣子。你並不需要為了對方而讓自己變得沒有他不行，更不需要為了他讓你自己的光彩都消失，變成一個不愛自己的人。
做你自己，你已經做得夠好了，你不需要覺得自己做得不夠、他就會變得不愛你，不要在意與期待別人的評價，花若盛開蝴蝶自來。
